色尘＠琴心茶韵

那个广告看着真不舒服，但那句广告词倒是流行得很快：我要润。呵呵～～可能这个广告策划唯一成功的地方就是这三个字了。

女人应该润。谁也不想满脸沟壑，一手褶皱，所以，女人四季都该保养的，不光是秋天。

另一个护肤广告说：补水只是表面功夫！进而推出一个理念：要锁水。呵呵～要我来说，这还是标，不是本。真正的润，应该是来自肌肤内部的，再施以保湿、补水双效护理，内外结合才能让肌肤保持润的光泽状态。

内润好比是墙体，外润则是油漆，无论你选择立邦还是多乐士，如果墙体已经破裂或者残损，再好的涂料也枉然。这和肌肤的保养是一个道理。

所以，今天又来发一款粥，让你润的粥——黄豆大枣粥

黄豆很普通，中医说它性平，味甘，入脾、胃、大肠经；益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。黄豆有很多很多功效如瘦身、健闹、降压、抗癌等等，今天我们就只说说它的润功效：黄豆含有很多B族维生素、微量元素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春。所以，黄豆是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。

大枣有补脾和胃，益气养血，滋养脏腑和经络的功效。人体是一个和谐的复杂构成，在这个系统中，只有脾胃和顺了，五谷杂粮的补给才能被吸收，只有气通血旺了，营养才能被快速且无阻地快速送达目的地，脏腑、经络强盛了，才能保证人体系统的完好运营。

粳米、糯米：粳米为五谷之长，味甘宜煮粥，能健脾益胃、治诸虚百损、生津明目、滋阴壮骨。糯米味甘，性微温，它有补中益气，温养脾胃的功效。

所以，我今天推荐的润之粥的理念是先以粳米、糯米调理脾胃，再以大枣的气顺旺血将黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞，以达到润泽肌肤的功效。我想，坚持食用的话，会有很不错的食疗效果的，呵呵～

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做法：

1、黄豆洗净泡发一宿

2、大枣温水泡15分钟后洗净

3、粳米、糯米各半冲洗一下，放入锅中，加水烧开

4、放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟

食用时，可根据自己的口味加糖或者盐拌匀即可。

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